kmibiz
15-01-2014, 11:35 PM
Với 3 món canh hấp dẫn cho thực đơn giảm cân (http://kivi.vn/thuc-don-giam-can-nhanh-voi-bi-dao-nd53) của bạn và giúp giảm cân công hiệu. Cùng tìm hiểu ngay nào!
Chế độ ăn nhiều chất chua sẽ giúp việc đốt cháy mỡ thừa công hiệu. Dứa , chanh , bưởi , cà chua , khế… một trong những biện pháp thanh lọc thân thể và giảm cân công hiệu được tuyệt đại đa số người sử dụng. Thay vì uống nước ép rau quả có vị chua , bạn có khả năng áp dụng nhiều cách khác như nấu canh chua chẳng hạn.
bữa nay xin mách bạn 3 món canh chua hấp dẫn , không chỉ giúp ngon miệng mà còn giúp bạn có được 1 thực đơn giảm cân (http://phunukieuviet.vn/thuc-don-giam-can.html) công hiệu. Hãy liệt kê chúng vào menu giảm cân và thực hành ngay nhé!
CANH CHUA NẤM
Nguyên liệu:
- 150g nấm mỡ
- 1/4 quả dưa
- 50g đậu Hà Lan
- 100g cà chua
- 150g măng lá
- 2 bìa đậu phụ
- 5 cái nấm hương khô
- 1 ít rau màu tàu
- Hành hoa , hạt nêm nấm , dầu ăn vừa đủ.
Cách làm:
- nấm mỡ cắt bỏ sự hoạt động chân , rửa sạch , nấm nhỏ để nguyên , nấm lớn xé đôi. Nấm hương ngâm nở , cắt bỏ sự hoạt động chân nấm.
- Dứa bỏ cùi , thái lát. Măng xé nhỏ , luộc sơ rồi xào săn. Đậu Hà Lan tước bỏ xơ. Cà chua thái múi cau.
- Đậu phụ thái con thì , rán vàng ngập trong dầu.
- Đun nóng dầu ăn , cho cà chua vào xào , đổ nước vào. Khi nước sôi , thả măng lá và dứa vào nấu. Sau đó , cho tiếp nấm mỡ , nấm hương , đậu phụ vào , đun chín.
- lần chót cho đậu Hà Lan. Nêm gia vị cho vừa ăn , tắt bếp , cho hành hoa , mùi tàu. Ăn nóng.
Trên đây canh chua ngon , lạ , dễ chế biến , tu bổ bĩ bàng dưỡng chất mà không gây tăng cân. Ngoài việc ẩm thực giảm cân ra , bạn cũng thường xuyên năng vận động , tránh ngồi một chổ , vừa ăn vừa xem tivi…
Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công!
Chế độ ăn nhiều chất chua sẽ giúp việc đốt cháy mỡ thừa công hiệu. Dứa , chanh , bưởi , cà chua , khế… một trong những biện pháp thanh lọc thân thể và giảm cân công hiệu được tuyệt đại đa số người sử dụng. Thay vì uống nước ép rau quả có vị chua , bạn có khả năng áp dụng nhiều cách khác như nấu canh chua chẳng hạn.
bữa nay xin mách bạn 3 món canh chua hấp dẫn , không chỉ giúp ngon miệng mà còn giúp bạn có được 1 thực đơn giảm cân (http://phunukieuviet.vn/thuc-don-giam-can.html) công hiệu. Hãy liệt kê chúng vào menu giảm cân và thực hành ngay nhé!
CANH CHUA NẤM
Nguyên liệu:
- 150g nấm mỡ
- 1/4 quả dưa
- 50g đậu Hà Lan
- 100g cà chua
- 150g măng lá
- 2 bìa đậu phụ
- 5 cái nấm hương khô
- 1 ít rau màu tàu
- Hành hoa , hạt nêm nấm , dầu ăn vừa đủ.
Cách làm:
- nấm mỡ cắt bỏ sự hoạt động chân , rửa sạch , nấm nhỏ để nguyên , nấm lớn xé đôi. Nấm hương ngâm nở , cắt bỏ sự hoạt động chân nấm.
- Dứa bỏ cùi , thái lát. Măng xé nhỏ , luộc sơ rồi xào săn. Đậu Hà Lan tước bỏ xơ. Cà chua thái múi cau.
- Đậu phụ thái con thì , rán vàng ngập trong dầu.
- Đun nóng dầu ăn , cho cà chua vào xào , đổ nước vào. Khi nước sôi , thả măng lá và dứa vào nấu. Sau đó , cho tiếp nấm mỡ , nấm hương , đậu phụ vào , đun chín.
- lần chót cho đậu Hà Lan. Nêm gia vị cho vừa ăn , tắt bếp , cho hành hoa , mùi tàu. Ăn nóng.
Trên đây canh chua ngon , lạ , dễ chế biến , tu bổ bĩ bàng dưỡng chất mà không gây tăng cân. Ngoài việc ẩm thực giảm cân ra , bạn cũng thường xuyên năng vận động , tránh ngồi một chổ , vừa ăn vừa xem tivi…
Chúc bạn ngon miệng và giảm cân thành công!